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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者經(jīng)常出現(xiàn)感冒說(shuō)明免疫力比較低,出現(xiàn)這種情況要注意提高免疫力,首先要注意休息,避免勞累,避免熬夜,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

另外,還要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以多吃肉類(lèi),蛋類(lèi),魚(yú)類(lèi),豆制品等。因?yàn)檫@些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,適當(dāng)?shù)某钥梢匝a(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸,增強(qiáng)人體的免疫力。另外,還要多吃蔬菜水果,有助于提高免疫力。

經(jīng)常感冒的患者還要注意多參加體育鍛煉,通過(guò)體育鍛煉可以增強(qiáng)肌肉力量,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,也能預(yù)防感冒的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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