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• 頭上分泌的油脂有什么作用？

  我們頭皮產生的油脂，正常情況下是對我們的頭皮有非常好的保護作用，它和汗液混在一起產生弱酸的保護膜，既保護頭皮滋潤，還有抑制細菌的繁殖作用。同時頭油里含有蠟質，對我們頭發有拋光的作用，所以我們頭發看上去很亮。但是油脂過度的情況下，我們頭發會粘在一起，很油、很粘膩，這樣很影響觀感。同時在真菌的作用和細菌的作用下，會產生一種特殊難聞的臭味。這個時候我們就要加強清理，要定期地清洗。如果在夏天的時候，我們可以每天洗一到兩次；冬天的時候，根據頭油的情況來決定，一天洗一次，還是兩三天洗一次。如果油多的情況下，建議至少每天洗一次，這樣對于我們頭皮油的減少是有好處的。

  

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  楊頂權 主任醫師中日友好醫院

  2019-08-05 9008次

• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 162749次

• 含有油脂的食物有哪些
  油脂含量比較高的食物是特別多的，比如一些油炸的食品，油脂含量就是特別多的，蛋糕類的食物油脂含量也是比較多的，巧克力也屬于油脂含量比較多的食物。一些肥肉，動物的內臟也是油脂含量比較高的，像雞皮，鴨皮之類的食物也含有特別多的油脂。有血脂高的人群以上的食物都是不適合吃的，而且有冠心病，高血壓，腦血管病變的患者，糖尿病的患者也是不可以吃以上的食物的。想要減肥的人或者是健身的人群油脂含量高的食物也是不可以吃的。應該吃一些油脂含量比較低的肉類來給人體補充蛋白質，比如牛肉，雞胸肉，雞蛋都是不錯的選擇，這個時候也可以吃一些豆制品來補充蛋白質。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-10 9560次

• 高油脂和高熱量的食物有哪些
  高油脂、高熱量的食物比較常見的就是一些肥肉，另外將這些肥肉經過煉制轉化為動物油同樣屬于高油脂、高熱量的食物。植物中花生，大豆等也有類似的性質，但其中的含量相對于肥肉還是遠遠不及的。盡量應該少吃一些高油脂、高熱量的食物，否則可能會導致血脂的升高，導致血管硬化等心腦血管疾病。另外食用這些食物應注意鍛煉身體。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:13”
  劉德岐 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-16 3909次

• 吸油脂的食物有哪些
  病情分析：吸油脂的食物有山楂，陳皮，荷葉，燕麥，玉米，綠茶等。山楂，陳皮，荷葉可以促進消化，加速腸道蠕動，排出腸道油脂。燕麥含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇和甘油三脂。玉米含有豐富的卵磷脂和維生素E，可以降低血中膽固醇。綠茶含有豐富的茶多酚，可以抑制動脈硬化，降低膽固醇。意見建議：建議肥胖體質，減肥人士，需要保持面條身材的人士，高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病，腦梗塞患者，可以多食吸油脂的食物，有利健康。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-06-24 2906次

• 含有油脂的食物有哪些
  病情分析：含有油脂的食物比較多，比較常見的有肥肉、五花肉、花生油、橄欖油、芝麻油、核桃等。此外，一些油炸食品的油脂含量也是比較高的，如果經常食用可能會導致肥胖、冠心病和高血壓。意見建議：建議在生活中盡量少吃油脂含量較高的食物，飲食盡量以清淡營養為主，可以多吃新鮮的水果蔬菜。如果患者本身比較胖，還需要多加鍛煉。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-06-23 3606次

• 吸油脂的食物有哪些
  日常生活當中，有一些食物能夠吸走體內的油脂，比如茶，茶葉當中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了就會有飽飽的感覺，而且它還能夠燃燒脂肪。另外像洋蔥、大蒜也具有吸油脂的作用。大蒜所含硫化合物，它的混合物可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。同
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 285次

• 含有油脂的食物有哪些
  許多食物都含有油脂。最常見的有肥肉、動物內臟、各類食用油、油炸食品等。此外，一些堅果類的食物也含有較多的油脂，如核桃、松子等。日常生活中我們應均衡營養，避免過多食用含油脂的食物，以免引發肥胖，甚至心血管疾病。可適當多食用一些高蛋白、高維生素
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2025-02-14 0次