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醫(yī)生主講實(shí)錄

心律失常自我鍛煉方法主要從養(yǎng)成良好的生活,規(guī)律做起,心律失常的患者每天應(yīng)按時(shí)起床養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,同時(shí)應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣。每天保證充足的高質(zhì)量睡眠,平時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),同時(shí)洗澡的時(shí)候也不要用太燙的熱水,而且洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。在飲食上應(yīng)多吃一些高纖維,容易消化的食物,防止便秘,同時(shí)因加強(qiáng)靜態(tài)胃腸道斷裂,主要是防止便秘。在天氣寒冷的時(shí)候,鍛煉時(shí)也應(yīng)注意增減衣物,避免感冒。

心律失常在日常中也應(yīng)按時(shí)服用藥物,同時(shí)在鍛煉之前應(yīng)合理安排服藥時(shí)間。多數(shù)情況建議患者在服藥后半小時(shí)到一小時(shí)以后再開始做相應(yīng)的鍛煉,這樣才能避免在鍛煉中出現(xiàn)心律失常,而導(dǎo)致危及生命情況出現(xiàn)。

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