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睡覺起來眼睛腫怎么回事

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醫生主講實錄

睡覺起來眼睛腫,往往都是用眼過度和睡眠不足導致的視力疲勞以及干眼癥等癥狀。一般如果睡前持續用眼的時間過于長久或者睡覺的時間比較晚,而眼睛就會疲勞過度,沒有得到充分的休息時,在第二天早上起床后就容易出現腫脹、干澀等不適的癥狀。這個時候可以對雙眼進行局部的熱敷以及輕柔的按摩,來促進血液循環,緩解疲勞。還可以滴一些人工淚液來改善淚膜的功能。

平時一定要注意,不能用眼過度,過多的看手機,電腦,可以適當做一下眼保健操。而且飲食上不要吃辛辣刺激,油膩,煎炸類的食物,可以多吃新鮮蔬菜水果,多喝水。平時可以多望一望遠方的綠色植物來緩解眼睛疲勞的癥狀。

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