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高膽固醇血癥能吃魚肝油嗎

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醫生主講實錄

魚肝油主要含有不飽和脂肪酸,高膽固醇的病人是可以吃的,但是要控制量,高膽固醇血癥,除了家族遺傳性之外,大部分病人都是不良的生活習慣造成的,也就是攝入的能量過多,同時運動消耗過少,所以導致血脂的升高,容易合并肥胖,脂肪肝,糖尿病等情況。

它的治療主要是積極控制每天飲食的種量,限制每天攝入的能量的總體的水平,要調整飲食結構,盡量避免食動物內臟,動物油脂,同時要適當的吃蛋白質,多吃蔬菜,水果。在這個基礎上一定要積極地參加體育鍛煉,包括跑步,游泳的有氧運動,要根據個人身體狀況決定具體的運動的量和運動的方法,避免短時間劇烈的過多的運動,防止運動系統的損傷。

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