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高膽固醇血癥能吃魚肝油嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

魚肝油主要含有不飽和脂肪酸,高膽固醇的病人是可以吃的,但是要控制量,高膽固醇血癥,除了家族遺傳性之外,大部分病人都是不良的生活習(xí)慣造成的,也就是攝入的能量過多,同時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗過少,所以導(dǎo)致血脂的升高,容易合并肥胖,脂肪肝,糖尿病等情況。

它的治療主要是積極控制每天飲食的種量,限制每天攝入的能量的總體的水平,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量避免食動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物油脂,同時(shí)要適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì),多吃蔬菜,水果。在這個(gè)基礎(chǔ)上一定要積極地參加體育鍛煉,包括跑步,游泳的有氧運(yùn)動(dòng),要根據(jù)個(gè)人身體狀況決定具體的運(yùn)動(dòng)的量和運(yùn)動(dòng)的方法,避免短時(shí)間劇烈的過多的運(yùn)動(dòng),防止運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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