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為什么痛經喜歡蹲著

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醫生主講實錄

痛經的患者喜歡蹲位,有可能與月經期盆腔充血有關系,可以通過適當的體育鍛煉。包括髖部搖擺動,放松運動,比如說瑜伽可以改善盆腔血流,產生非特異性的鎮痛效果,也可以通過特殊的臥床姿勢,比如說抬高下肢,屈膝側臥等同樣可以改善盆腔血流分配,改善痛經。

痛經可以予以心理治療調解,一般考慮痛經屬于生理現象,消除緊張和顧慮,低脂飲食是充足的睡眠和休息,都對痛經有緩解的作用。

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