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為什么痛經(jīng)喜歡蹲著

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醫(yī)生主講實錄

痛經(jīng)的患者喜歡蹲位,有可能與月經(jīng)期盆腔充血有關(guān)系,可以通過適當?shù)捏w育鍛煉。包括髖部搖擺動,放松運動,比如說瑜伽可以改善盆腔血流,產(chǎn)生非特異性的鎮(zhèn)痛效果,也可以通過特殊的臥床姿勢,比如說抬高下肢,屈膝側(cè)臥等同樣可以改善盆腔血流分配,改善痛經(jīng)。

痛經(jīng)可以予以心理治療調(diào)解,一般考慮痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象,消除緊張和顧慮,低脂飲食是充足的睡眠和休息,都對痛經(jīng)有緩解的作用。

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