常和骨頭湯是不能夠預防骨質疏松的。因為股骨頭湯中含有的鈣質相對比較少，而脂肪含量比較高，常喝以后很容易導致脂肪吸收引發病人出現肥胖，并且肥胖以后會導致骨骼受力增大，從而引發骨骼部位過多的退變，也就是出現鈣質過度的流失，從而就會過早的出現骨質舒松的情況。所以常喝骨頭湯不只不能預防骨質疏松，并且還容易導致骨質疏松過多的出現。
所以想要預防骨質疏松，一是可以適當的戶外活動，再就是可以適當的多吃一點含鈣高的蝦皮，豆制品，奶制品，瘦肉，魚，蝦，以及新鮮的水果蔬菜來促進鈣質的補充。
常喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-12-25 1467次
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骨頭湯上火嗎制作骨頭湯的一些香料都是熱性的，像茴香、桂皮，所以骨頭湯是不適合多喝的，多喝會導致上火。像豬骨、牛骨、羊骨等動物的骨頭湯中，含有多種對人體營養滋補，和保健功能的物質，所以它具有填骨髓，增加血液，抗衰老，延年益壽的功效。俗話說骨頭湯的精華都在湯，所以經常喝些骨頭湯，能夠及時的補充人體必需的一些骨膠原等物質，還可以增加骨髓的造血功能，從而延緩衰老。從營養來說，牛骨頭湯比豬骨頭湯對骨骼的發育，補益作用更大。但是牛骨比較熱，經常喝很容易上火，所以牛骨和豬骨可以交替著喝。豬骨里邊涵蓋的營養物質，更容易被人體吸收的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-07 15697次
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如何預防骨質疏松？如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。
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章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 8664次
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骨頭湯能預防骨質疏松嗎骨頭湯并不能預防骨質疏松，而且骨頭湯還很有可能會導致患者出現痛風或高脂血癥。如果要預防骨質疏松，患者需要服用抗骨質疏松的藥物來進行治療。常用的口服藥物有阿法骨化醇、骨化三醇以及阿侖膦酸鈉等。而有時也可以通過肌注依降鈣素或鮭魚降鈣素來進行抗骨質疏松治療。在骨質疏松進行治療之后，建議患者應定期到當地醫院骨科門診進行骨密度測定，觀察骨質疏松改善情況。如果骨質疏松仍未明顯改善，則需要繼續服用抗骨質疏松的藥物。在服用抗骨質疏松藥物的同時，還需要同時服用鈣片來進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-03-11 1230次
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喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎可能很多人都存在這么一個誤區，骨折了多喝一些骨頭湯可以補充鈣質，其實骨頭湯的溫度是無法釋放骨頭類的鈣。骨頭湯其主要成分是氨基酸以及嘌呤類，多吃骨頭湯會增加痛風、尿酸高的發病概率。正確的補鈣方式應該多食牛奶，豆制品，酸奶以及蝦米皮類含鈣豐富的食物。語音時長 01:13”
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-04-27 2121次
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常喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯是可以預防骨質疏松的，但是預防的效果并不是很理想。建議可以多喝些牛奶來進行預防較好，因為骨頭湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質會多很多。所以平時可以多進食一些富含蛋白質和鈣的食物。意見建議：日常生活上需要多加注意，少操勞，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛煉。保持情緒穩定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
邱勇
主治醫師鄒平市中醫院
2020-07-29 1401次
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多喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯不能預防骨質疏松。因為骨頭湯中含有的鈣質相對較少，而脂肪含量較高，不但不會對骨質疏松有緩解作用，還會因為肥胖導致骨骼受力增大，從而加速出現骨質疏松。意見建議：建議患有骨質疏松的人群，盡早去正規醫院就診，配合臨床完善相關檢查和接受正規的治療，避免聽信偏方而耽誤治療。此外，骨質疏松患者注意多進食些高鈣食物，像牛奶、奶制品等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-31 804次
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多喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎多喝骨頭湯是可以預防骨質疏松的，但是預防的效果并不是很強。建議可以多喝些牛奶來進行預防較好，因為骨頭湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質會多很多。骨質疏松可以通過補鈣來進行治療，如果患者通過日常的補充不能滿足治療的話，可以在醫生的指導下服用鈣劑來進行治療。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
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骨質疏松患者補鈣選擇骨頭湯有效嗎骨質疏松患者補鈣選擇骨頭湯是有一定的效果的，但是效果并不是很大，因為骨頭湯里面含有的鈣量并不是很多。建議患者可以多喝些牛奶來進行補鈣效果會更好些。患者在進行補鈣治療的同時，要適當的搭配運動和補充維生素D來促進鈣質的吸收。運動期間要注意避免關
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-20 0次
