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醫生主講實錄

血糖高的人可以吃山楂,但是不能多吃,每天兩三個就可以。山楂少量的吃可以降低血脂,活血通脈,興奮中樞神經系統,良好的預防糖尿病相關的并發癥。

但是山楂的熱量比較高,每一百克山楂當中含有九十五千卡的熱量,不利于血糖的控制,所以糖尿病人要少吃,避免引起血糖的波動。得了糖尿病并不是什么都不能吃了,而是需要限制每天進食的總熱量,在熱量固定的前提下,盡量選擇熱量比較低的食物,比如富含膳食纖維的青菜、蔬菜和五谷雜糧類的食物,同時要配合運動鍛煉,消耗多余的熱量。

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