背部皮膚老起痘痘,有可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),平時(shí)一定要注意釋放自己的壓力,不要煩躁,焦慮抑郁,保證充足的睡眠時(shí)間,平時(shí)要注意合理的飲食,睡前盡量不要加餐或者吃宵夜。
另外吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,另外要低鹽低脂飲食,炒菜時(shí)盡量選用植物油,每天攝入量為25-30克,建議選用顏色深,綠色的青菜像菠菜,油菜,芹菜,韭菜等等,可以進(jìn)食一些新鮮的水果。
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另外吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,另外要低鹽低脂飲食,炒菜時(shí)盡量選用植物油,每天攝入量為25-30克,建議選用顏色深,綠色的青菜像菠菜,油菜,芹菜,韭菜等等,可以進(jìn)食一些新鮮的水果。
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