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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在備孕期間可以吃復(fù)合維生素的,這樣可以為機(jī)體補(bǔ)充維生素,避免營養(yǎng)不良,但是吃維生素的時候也要適量,不宜過量的。

平時飲食方面也需要加以注意的,多吃一些新鮮的蔬菜水果,富含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,瘦肉等等,也要吃一些干果之類的,這樣有助于胎兒的生長發(fā)育,在備孕期間,建議多休息適當(dāng)?shù)幕顒樱遣灰獎×业倪\(yùn)動,要遠(yuǎn)離放射性的物質(zhì),比如x射線,CT等等。不要接觸到有毒有害的氣體,比如新裝修房子就會釋放甲醛對身體是有害的。

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