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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭脚莸乃驗(yàn)殍坭剿€有比較多的維生素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),對我們身體有一定的保健作用,所以平常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍遣灰?jīng)常喝,而且也不要喝太多,因?yàn)楹榷嗔巳菀咨匣穑砸⒁膺@一點(diǎn)。

再一個(gè)就是在平常的生活中一定要注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,而且飲食上也要清淡,盡量的不要吃一些高糖,高脂肪,高膽固醇的食物,平常多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,同時(shí)還要參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像快步走,做健身操,打太極拳等,這樣通過各個(gè)方面的調(diào)理都有利于身體健康。

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