骨質疏松是單位體積內骨含量的下降，從而造成骨結構的微細改變，患者骨的承受能力下降，輕微的外傷就會造成骨折，也稱為骨質疏松性骨折。
中年人出現了骨質疏松，一般要及時的對病因進行治療，特別是患者由于缺鈣，它的鈣，磷吸收比較嚴重缺乏，對于這種情況要及時的補充一些鈣劑，比如，口服一些含鈣比較高的食物，比如牛奶，豆制品，以及一些魚類，可以增加鈣量，還可以口服一些鈣片，比如迪巧，可以補充體內缺乏的鈣，同時患者還可以口服維生素d，它對鈣，磷的調節有很好的作用。
中年人骨質疏松補什么鈣
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-11-04 2104次
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中年人記憶力下降原因中年人經常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現象，這個跟我們本身的，腦部機能的逐漸地下降，是有一定的關系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負擔和工作的負擔比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關，第二個是跟這種長期的，不良的生活習慣有關，同時如果說我們出現了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。
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閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 5855次
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女性骨質疏松吃什么鈣女性缺鈣跟男性缺鈣，雖然機理不一樣，但是我們治療補充的鈣是一樣的。首先我們要選擇比較容易吸收的，含鈣量比較高的鈣，一般我們推薦用碳酸鈣。碳酸鈣總體來說，它是屬于離子鈣，到體內以后，分解為碳酸根和鈣離子，它的含鈣量比較高，同時鈣離子離解比較徹底，也容易被吸收。這樣的情況下，我們可能再加上一些維生素D，或者加上一些運動、日曬，幫助我們進行鈣的吸收，這樣補鈣才能達到很好的目的。對于市場常見的一些保健品，什么有機鈣或者螯合鈣，這類的鈣它的離解，或者在體內的吸收，相對來說比較差，而且它的含鈣量也不高。所以我們一般建議的鈣，從藥物上來說主要就是碳酸鈣。從食物上來說，我們會建議進食一些，含鈣量比較高的食物，比如說堅果，還有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海產品，是含鈣比較高的食物。對于年輕的骨質疏松患者來說，我們一般還是建議，通過飲食、運動和增加日曬，來提高骨密度的質量，不建議上來就服用藥物或者鈣片，但對于中老年來說，我們會適當的加一些維生素D和鈣片，來幫助鈣的吸收和鈣的合成。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-10-11 5724次
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中年人骨質疏松癥中年人骨質疏松癥的預防。人稱骨質疏松癥是一種靜悄悄的流行病，是因為它的發生發展都在無聲無息中進行著，沒有明顯的癥狀，極易被人們忽視。當已經出現骨折，最常發生骨折的部位為胸椎，腰椎，胯部，腕部的時候，進行防治，為時已晚。骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨病，以骨量減少骨的微結構破壞為特征，進而導致骨的脆性增加，易發生骨折。該病的特征是骨強度損害，骨折的危險性增加。骨質疏松癥是一個全球性的健康問題，世界衛生組織已將其確定為，繼心血管疾病之后的第二個威脅人類健康的主要疾病，而且目前還沒有安全有效的辦法來根治骨質疏松癥的發生。語音時長 1:35”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-23 1647次
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中年人骨質疏松的癥狀骨質疏松原發性的一般是老年性的骨質疏松多見，再一種就是絕經后婦女的骨質疏松。如果是中年的男性發生了骨質疏松需要注意，除了一些繼發性骨質疏松的病因，比如是否具有甲狀腺功能亢進的情況，是不是有1型糖尿病的存在，以及甲狀旁腺的一些情況。出現了骨質疏松的癥狀大體都是有頭暈、頭疼、肢體的乏力，甚至全身游走性的疼痛，患者嚴重的時候可能會出現自發性的骨折或者輕微的一些損傷就可以導致骨折的出現，可以出現腰椎壓縮性的骨折，使人整體看上去變矮。語音時長 1:15”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-28 1971次
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中年人骨質疏松補什么鈣病情分析：中年人骨質疏松多是由于鈣質缺乏引起的，可以補充些富含維生素D的鈣片，像葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。食物方面可以多吃些牛奶、奶制品、堅果等高鈣食物。意見建議：建議骨質疏松患者，尤其是青少年，一定要引起重視，積極的去正規醫院就診。平時的時候注意規律作息，避免過度勞累，避免劇烈的運動，像打球等。避免長期從事重體力勞動。忌濃茶、咖啡和酒等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-09-06 1001次
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中年人骨質疏松吃啥好中年人骨質疏松平時應注意合理膳食營養，多吃含鈣，磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，綠葉蔬菜等，堅持體育鍛煉，適當曬曬太陽，不要抽煙喝酒，少喝咖啡，濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，可以適當的補充點鈣片，維生素d。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-12-08 1702次
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中年人缺鈣應該吃什么該怎么補中年人缺鈣通常應該吃含鈣高的食物或補鈣的藥物，比如雞蛋、瘦肉、碳酸鈣D3片等，可以通過食物以及藥物補充。1、雞蛋：雞蛋屬于日常生活中比較常見的一種食物，營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、維生素E、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質，中老年人如果出現了缺鈣的情況，平時可以適當的吃一些雞蛋，對補充身
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2023-06-29 0次
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中年人骨質增生怎么辦骨質增生是因為外傷，勞損等因素引起的骨關節退行性改變，一般40歲以上中年人有很多都會有骨質增生。大多骨質增生患者平時沒有臨床癥狀，一般不需要特殊的處理。如果出現腰痛，關節疼痛等，可以進行局部理療或者也可以口服非甾體抗炎藥，以及活血化瘀，疏經通絡的藥物來改善癥狀。如果骨質增生特別嚴重，引起局部的血管或
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 197次
