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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓偏高也就是舒張壓偏高,像舒張壓偏高,主要的還是和不良的生活習(xí)慣有關(guān),比如平常喜歡吃咸的食物,尤其是一些腌制的咸菜吃的比較多,就容易導(dǎo)致低壓升高,還有喜歡大魚大肉,經(jīng)常的暴飲暴食,長期的吸煙喝酒,睡眠質(zhì)量差,精神緊張,情緒波動(dòng)大等都可能會(huì)對外周血管的阻力產(chǎn)生影響,導(dǎo)致低壓偏高,所以我們在平常的生活中,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免一些誘發(fā)因素,比如平常飲食上要清淡,而且要少食多餐,避免暴飲暴食,每天還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像騎自行車,做健身操,打太極拳等,而且情緒也要保持穩(wěn)定,避免著急生氣。

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