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醫生主講實錄

有便秘的現象,首先要通過平時的飲食,生活習慣來改善癥狀。平時應該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,有利于潤腸通便,緩解便秘。平時應該注意多吃一些芹菜,菠菜,韭菜或者是吃一些西紅柿,黃瓜之類的。水果方面可以適量的多吃點香蕉,草莓,獼猴桃,這些蔬菜和水果具有潤腸通便的作用。

平時注意多喝溫水,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃辣椒之類的,飲食不要過于精細,應該注意適量的運動,能夠促進胃腸道蠕動,促進排便,不要長期的臥床不起,或者是經常的坐著不活動,都會導致便秘現象發生。對于便秘特別嚴重的患者,可以適量的吃一些潤腸通便的藥物。

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