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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2435次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內，陰莖持續不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質量、性伴侶的關系和家庭穩定等，都是密切相關的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術，以及陰莖靜脈結扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經過確診以后，在醫生的指導下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2019-09-11 3762次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  在臨床上，要想獲得良好的治療抑郁癥的效果，進行系統規范的治療非常關鍵，特別是應用藥物治療心理治療，物理治療的方法。在藥物治療的選擇上，臨床上主要以五羥色胺再攝取抑制劑作為一線推薦藥物，如帕羅西汀，氟西汀，度洛西汀，舍曲林，文拉法辛，或者是應用艾司西酞普蘭等藥物。另外，在臨床應用過程中，要講究足量足療程全病程治療的方案。在心理治療的選擇上，可以選擇認知行為療法，精神分析療法，家庭療法等，往往以認知行為療法作為一線推薦的治療方法，物理治療的選擇上以重復經顱磁刺激治療或無抽搐電休克治療作為主要的治療方法，上述方法通過系統規范的治療往往可以治好抑郁癥。
  語音時長 01:13”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-11-06 5316次

• 抑郁癥怎樣走出來
  建議每天調整自己的心態，平時要多聽些音樂，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳的方法，有意識的放慢生活的節奏，沉著冷靜的處理各種紛方雜處，不要讓自己陷于壓力，對于治療抑郁癥是有很有幫助的。自我的調節是必須的，但是也要尋求專業的幫助，對你會有實際的好處，多運動，多放松，盡量也要減少獨處的時間，關注生活中美好的，溫暖的支持的，友善的，開心的，充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己，欣賞自己和他人身上的優點，長處，不苛責自己，則自己追求完美，做力所能及的事情，做喜歡的事情。在做事中慢慢的建立自信，體現價值，發現樂趣，也就是少思慮多行動，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麥的面包，蘇打餅干，青蘋果，綠茶，香蕉，紅色的食物，堅果，雞肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。
  語音時長 1:57”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-04 12476次

• 怎樣走出輕度抑郁癥
  想要治療抑郁癥，那么應該遵醫囑用藥，并且進行心理治療，抑郁癥的患者要多參加一些人際交往關系和社團活動，盡量減少獨來獨往。經常與朋友外出逛街，聽音樂，保持樂觀的情緒，遇到不愉快的事情，要學會展望未來，只要報有希望一切都會好的。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-18 3801次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  病情分析：治好抑郁癥大部分需要精神科醫生的干預，常用的方法是服用抗抑郁藥聯合抗焦慮藥，如果有抑郁情緒不是特別嚴重的話，可以通過心理治療的方法來改善，如果抑郁特別嚴重，藥物治療效果不好的話，可以使用無抽搐電休克治療。意見建議：建議有抑郁癥的患者應該盡早接受系統的正規的治療，這樣可以有效的縮短病程，減少痛苦提升治療的效果。對于遷延不愈的抑郁癥，建議最好的精神科病房住院治療。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-07-15 1803次

• 怎樣才能預防抑郁癥的出現
  一、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。二、做事要循序漸進。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動。五、抑郁時要關注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評價自己，標識自己的方式，要提防內部折磨者，因為它只能使人深陷而不
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 181次

• 年輕媽媽怎樣才能趕走產后抑郁癥
  年輕媽媽可以通過調整自己的心理狀態、培養自己的興趣愛好、轉移注意力等方式來輔助治療抑郁癥。產后抑郁癥一般可以在產后3-6個月左右時間自行恢復，可以通過心理治療的方法輔助治療。心理治療的方法有很多，可以通過聽一些輕松的音樂，音樂療法是抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，大腦邊緣系統和腦干網狀結構對
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 81次