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近視應該多吃什么

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醫生主講實錄

近視的患者可以多吃一些富含維生素A的食物,含量較多的有動物肝臟,魚肝油,蛋黃等等。另外,還可以多吃一些富含有胡蘿卜素的植物,比如胡蘿卜,柑橘,菜花,菠菜,油麥菜,南瓜等等。還可以多吃一些富含維生素C的食物,對眼睛也有好處,比如桔子,橙子,山楂,草莓,獼猴桃。

另外,可以多吃一些含有葉黃素的食物。葉黃素是一種脂溶性維生素,能夠防止外界的藍光損傷眼睛的視網膜。所以,對于一些近視的患者,多吃一些富含葉黃素的食物也有好處。

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