高血脂的人，青菜蔬菜可以多吃，特別是白菜，芹菜，萵苣，卷心菜等等，也可以適當的補充牛奶，雞蛋白，瘦肉，魚肉等等。飲食方面還有很多的禁忌，不要吃膨化食品，方便面，火腿腸，油炸的食品，奶油，肥肉等等。
高血脂的人，需要多吃富含膳食纖維的五谷雜糧類食物，高血脂的人要少吃食鹽，每天食鹽的攝入量不要超過6g，如果合并高血壓，不要超過3g。高血脂很容易合并其他的伴發疾病，包括高血壓，糖尿病，心腦血管疾病等等，需要綜合的治療和調理。
高血脂吃什么菜好
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-04 3145次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發現和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
01:27
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6301次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10360次
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高血脂吃什么菜好降血脂高血脂的患者建議多吃綠色，并且顏色較深的青菜，比如可以多吃芹菜，油菜，菠菜，油麥菜等等。這些青菜富含有大量的維生素，可以緩解患者便秘的情況，同時增加患者的飽腹感，減少患者的食欲，因此有一定的減重作用。另外這些青菜里面富含有維生素，可以對患者的血脂有一定的好處，平時多吃綠色的青菜，還可以多吃一些新鮮的水果，建議吃水果時，盡量連皮一塊吃。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-25 3029次
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高血脂吃什么菜高血脂的人應該多吃蔬菜、水果、豆類和全谷類的食品，比如白菜、芹菜、油菜、豆角等等。同時，也要適當的攝入蛋白質，特別是優質蛋白，至少占50%以上，包括植物蛋白、魚類、瘦肉、牛奶、雞蛋清、豆制品等等。盡量減少飽和脂肪酸的攝入，特別是肥肉、食用油、五花肉、火腿腸等等。同時，要限制鹽的攝入，每天不要超過6克食鹽。其他的包括味精、醬油、調味醬、腌制的食品都要少吃。得了血脂異常，應該根據血脂水平，血脂的分類，以及患者具體的情況，選擇合適的治療藥物。語音時長 01:14”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-02 2161次
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高血脂吃什么菜好病情分析：高血脂的患者吃油麥菜，生菜，芹菜，菠菜等綠色蔬菜較好。這些綠色蔬菜，顏色都比較深，并且含有大量纖維素，可以增強飽腹感，促進腸道蠕動，適合高血脂的患者食用。意見建議：建議高血脂的患者避免進食膽固醇含量較多的食物。另外患者可以適當加強戶外鍛煉，一周保持2~3次有氧運動，可以有助于體內脂肪消耗。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-17 1101次
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高血脂吃什么菜病情分析：高血脂可以吃一些菠菜、冬瓜、芹菜、白菜、胡蘿卜、洋蔥。蔬菜中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質，脂肪含量很少，有利于病情調理。意見建議：高血脂應減少攝入高脂肪、高膽固醇的食物。同時要定期進行血脂四項檢查、脂蛋白檢查。平時也要戒煙戒酒，保持飲食規律和生活規律。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-14 1101次
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高血脂吃什么菜好高血脂一般建議多吃些綠色的蔬菜，像苦瓜、芹菜、生菜、蒜苔、銀耳、木耳、菠菜等蔬菜，這些蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，有助于調理血脂。高血脂的患者在用飲食調理的同時，需要配合藥物進行治療。臨床上常用的藥物有有辛伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀鈣等。在用飲食和藥物調理期間，患者應增加戶外活動，增加體育鍛煉，
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
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高血脂不能吃什么菜血脂升高的人不能吃油膩，煎炸的食物，比如紅燒肉，糖醋排骨以及各種煎炸的食品，同時還要減少奶油，蛋糕，咖啡，五花肉，火腿腸，肥肉等各種菜的攝入。盡量多吃蔬菜，青菜，水果和五谷雜糧類的食物，蛋白質是人體必需的營養物質，可以吃一些瘦肉，魚肉，牛奶，雞蛋白，不要吃各種不飽和的脂肪成分，特別是各種人造奶油。高
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 1377次
