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痛經能吃辣嗎

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醫生主講實錄

痛經不能吃辣,因為辛辣刺激的食物,可以刺激子宮平滑肌不協調收縮,子宮張力變化,供血不足,導致厭氧代謝物積蓄,刺激C類疼痛神經元,從而引起疼痛。

經期飲食清淡,可以多喝點熱水、熱粥、熱茶、熱牛奶;用熱水袋敷敷肚子,可以起到舒張血管的作用,可能有助于緩解痛經,注意休息,加強營養,注意保暖,避免劇烈的運動。

同時應重視心理的治療,月經期輕度的不適是生理反應,消除緊張和顧慮,可以緩解疼痛,另外低脂的素食和魚油也可以減少痛經癥狀。

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