猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

降血壓的方法是什么

00:00
02:43

醫生主講實錄

首先判斷血壓的高低情況是屬于一級高血壓、二級高血壓、三級高血壓。如果是一級高血壓,就是150-110毫米汞柱以下的血壓,這種降壓的方式主要是通過非藥物治療。

非藥物治療:第一個,首先要注意飲食,一定要低鈉低脂飲食,不能吃過咸的食物,清淡為主,再就是多吃蔬菜水果等,防止水鈉潴留而引起高血壓。

第二個,一定要注意戶外鍛煉,戶外的有氧鍛煉,每天保證半個小時左右鍛煉,是控制血壓的良好的辦法,一定要控制體重,使體重指數一定要達標。

第三個,一定要注意不能熬夜,避免過度的飲酒、吸煙等不良的嗜好,每天要保證七個小時以上的睡眠。還有就是要保證個人的情緒太大、過度的疲勞以及情緒激動、生氣等等,這些外界的一些影響因素也是很重要的。

如果是二級、三級高血壓應該到醫院及時的進行就診,明確高血壓是原發性的,還是繼發性的高血壓,必要的話行腎動脈的彩超等等相關的檢查。如果確診為原發性高血壓用五大類相關的降血壓的藥,根據醫生的建議進行嚴格的控制血壓。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 永德县| 化隆| 佛教| 永顺县| 深泽县| 南汇区| 吉水县| 白城市| 珲春市| 牡丹江市| 鱼台县| 本溪市| 应用必备| 偃师市| 揭阳市| 凤翔县| 元阳县| 密云县| 喀喇沁旗| 开封县| 晋州市| 桃园县| 讷河市| 赤水市| 墨玉县| 泰兴市| 张家港市| 顺义区| 麻城市| 冕宁县| 钦州市| 营山县| 钟祥市| 永新县| 拜泉县| 平乐县| 青田县| 吴忠市| 神农架林区| SHOW| 绥江县|