o型腿又稱為膝內翻。主要是膝關節部位出現有畸形的情況，從而會導致膝關節內部在運動時出現異常的摩擦，引起膝關節部位過早的出現蛻變，引起軟骨變性、剝脫、斷裂及半月板明顯損傷的情況，就會影響膝關節部位屈伸和負重的活動。
所以說o型腿是會影響運動的，特別是在運動期間會出現明顯的膝關節疼痛的癥狀，并且嚴重了以后，還容易導致膝關節部位有明顯的腫脹，從而就會嚴重影響膝關節的屈伸和負重的活動，就會影響病人正常的生活質量。
o型腿影響運動么？
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-10 4910次
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如何通過運動矯正o型腿實際上要糾正，就是說這個概念。一般來講，我們通過運動的方法，是很難去真正意義上的矯正O型腿的，包括綁腿的辦法，你可以看到在真正綁完了以后，等到一定的時間以后，我們的O型腿又會恢復到原狀。那么真正的運動，對我們O型腿幫助的意義，就在哪里呢：第一，主要是通過正常的肌肉力量鍛煉，改善關節的穩定性，保證膝關節它在穩定的狀態下，進行負重，從而減少膝關節的不穩造成磨損。第二，就是通過好的康復鍛煉運動，改善膝關節運動的協調性，從而走路的時候不出現膝關節往外晃動的情況，這種情況可以減少。我們步行的時候，膝關節內側關節間隙的峰值的壓力從而減少O型腿，對關節間隙磨損的影響。
01:23
杜輝
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-05 6436次
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o型腿影響身高嗎一般來講普通的生理性的O型腿，雙側對稱的這種，沒有明顯骨病的。一般來講他不會合并有明顯的，對身高的影響。那么某些O型腿是會影響到身高的，比如說最典型的是佝僂病，這一類的疾病，那么它因為骨代謝方面的問題，導致的骨軟化。一方面會出現嚴重的O型腿，同時第二個它也會嚴重影響身高的生長發育。所以一般來講，如果是兒童期出現了明顯的嚴重的這種O型腿的話，那么很多時候，我們要去檢查一下是不是存在，這種骨代謝方面的問題。如果是有這些問題的話，將來是有可能會影響到我們的身高發育的。有一些情況，像這種佝僂病如果盡早地發現，并進行盡早地治療，很多時候我們會把這種疾病對我們身高的影響降低到最低。
01:12
杜輝
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-05 5395次
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o型腿矯正運動一、弓步側壓腿，腿壓30次，交替進行兩次。二、杠鈴夾腿深蹲，肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲，然后快速夾腿直立，一組做八到十次，共做四到六組。三、并腿蹲起，兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作，接著做下蹲與起立動作一次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習一次，如此反復，每十五次為一組，共做三組。四、兩腿做外擺和內夾練習，每十五次為一組，共做四組。五、兩腿夾書本，坐在椅子上兩腿伸直夾緊，在踝關節上部夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下，練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。語音時長 1:34”
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-09-26 9829次
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o型腿怎么運動患者出現了o型腿，一般避免一些劇烈的體育運動，特別是患者輕型的o型腿的時候，患者可以進行一些有氧的運動，比如患者可以騎自行車，打太極拳，平地散步。同時患者還可以進行吊單杠，一般是患者的腳步朝上，這樣有利于患者o型腿拉直。患者出現了o型腿要分析他的病因，主要根據病因進行治療，比如患者是由于出現佝僂病，造成來的o型腿，要積極的補充鈣片，補充維生素d，同時多曬太陽，一般患者避免穿高跟鞋等。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-08-07 1976次
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跑步對o型腿有影響么病情分析：跑步對我們常人來說，對o型腿沒有任何影響的。o型腿俗稱螺圈腿，弓形腿。o型腿是我們臨床上比較常見的畸形，主要缺鈣和遺傳有關系。意見建議：跑步對于我們人體的平衡協調，足部落地的著力點和重心，腿向前邁出的方向都很重要。跑步可以加強力量的協調，即平衡，對我們人體來說是有益的。只要要求我們跑步時身體向前傾微傾斜，雙臂自然擺動，全腳掌著地。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-04-06 3304次
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o型腿能矯正么病情分析：o型腿是可以矯正的，但是是需要一定時間來進行矯正的，所以在進行矯正的期間要及時的去醫院咨詢一下醫生。意見建議：首先可以佩戴矯形器來進行緩解，這樣是比較有效果的，其次要注意保持合理的走姿，這樣能有利于病情的恢復，如果比較嚴重，需要通過手術的來緩解的。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-09 1401次
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o型腿矯正運動一、弓步側壓腿，腿壓30次，交替進行兩次。二、杠鈴夾腿深蹲，肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲，然后快速夾腿直立，一組做八到十次，共做四到六組。三、并腿蹲起，兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作，接著做下蹲與起立動作一次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習一次，如此反復，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 1241次
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如何通過運動矯正o型腿臨床中O型腿又稱為膝關節內翻畸形，患者可以在進行矯正治療的同時，配合以一些運動鍛煉的方法，增強矯正的效果。首先患者可以進行一些運動項目，比如慢跑，游泳等可以增強下肢的肌肉力量，提升人體的循環代謝水平，對矯正起到一定輔助作用，同時能更好的提升人體下肢的協調性。其次，患者可以通過一些動作練習，比如下肢的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 796次
