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高血壓要吃什么水果好

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常可以適當的吃一些有益于調節血壓的水果,這樣對于防止血壓升高也是有很好的保健作用。

平時可以多吃一些蘋果。蘋果能夠降低膽固醇,對于保持血糖穩定、降血壓都一定的治療效果。還可以多吃一些香蕉,香蕉富含鉀元素,也有利于血壓的控制。除了這些,還可以多吃一些桑葚、哈密瓜、石榴、水蜜桃、梨、柿子、羅漢果、柚子、紅棗,這些都比較適合高血壓患者的食用,因為他們都含有比較多的維生素和微量元素,都有利于保護心腦血管,所以說都比較適合高血壓患者食用。

但是平常要少吃一些對于血壓有影響的一些食物,像干桂圓、紅毛丹、柿餅、荔枝干這些就要少吃了,因為它們熱量都比較高,所以有時候可能會導致肥胖,所以適當的吃一下還行,一定少吃為好。

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