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距骨骨折康復鍛煉方法

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醫生主講實錄

一般情況下距骨骨折手術后3個月左右的時間,需要進行拍片檢查骨折的愈合情況,如果愈合正常可以進行康復鍛煉。

首先進行床邊的移動訓練,待肢體慢慢適應之后,再進行緩慢行走,注意動作幅度不要過大,循序漸進,量力而行,可以進行踝關節的屈伸功能鍛煉,下地走路時先扶床邊走。一開始鍛煉肯定會感覺疼痛,但是需要堅持,逐漸增加活動量和行走的時間,6個月后可以進行高強度運動,同時配合局部的熱敷,按摩進行輔助治療。在康復鍛煉期間以清淡的飲食為主,并保持積極樂觀的心態。

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