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光餅孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃光餅,但是要適量。因為光餅就是用面粉制作而成的食品。作為孕期的主食食用,為孕期提供熱量供應。但是不建議孕婦過多的吃光餅。在孕期要注意均衡飲食,飲食多樣化,每天要根據自己的體重指數,計算每天熱卡的攝入。

如果對于體重指數偏大,肥胖的孕婦,要控制面食的攝入,要注意增加新鮮蔬菜的攝入,還要注意增加優質蛋白質的攝入。孕婦還要在孕期適當的鍛煉身體,每天餐后要有半小時中等量的體育鍛煉,這樣能夠有效地控制體重,避免血糖升高。

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