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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5240次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2366次

• 睡不著失眠怎么回事
  嚴(yán)重的失眠睡不著覺，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如精神壓力過大，情緒緊張，過度勞累，學(xué)習(xí)緊張這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，治療神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。在睡覺之前也可以口服谷維素促進(jìn)睡眠。同時在日常的生活里也要保證心情樂觀，避免精神壓力過大，這樣是可以有效改善失眠的。在日常的生活里也要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時飲食方面也要特別的注意要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃一些豆制品類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。這樣是可以有效改善睡眠的，在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣的飲品是避免喝。
  語音時長 1:18”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 2671次

• 老是失眠睡不著怎么回事
  失眠主要是由于環(huán)境等方面的因素，所造成的睡眠時間減少和夜間易醒，入睡困難等等的因素所引起的一種臨床癥狀，可以孤立存在或者與精神疾病，軀體疾病或者藥物濫用共病，也可伴隨多種覺醒視功能損害。慢性失眠一般如果說是失眠，如長期失眠，一般都是慢性失眠癥，病程大于等于三個月，頻度大于等于每周三次，當(dāng)然還一種短期失眠癥，還有其他類型的失眠癥，失眠最主要與以下因素有關(guān)系:一、年齡，年齡為失眠的最顯著的危險因素。二、性別，女性的患病風(fēng)險為男性的1.4倍。三、既往史，曾經(jīng)存在失眠發(fā)作的人群再次發(fā)病率是普通人群的5.4倍。四、遺傳因素，有家族史人均發(fā)病率是無家族史人均的三倍。五、應(yīng)急事件及生活事件，如果負(fù)性事件出現(xiàn)是新發(fā)失眠的危險因素，比如婚喪嫁娶等等的因素，都可以引起患者應(yīng)急性的失眠。六、個性特質(zhì)，有的患者具有神經(jīng)質(zhì)的特征類型，內(nèi)化性特征，焦慮特質(zhì)以及完美主義，這樣的患者容易造成失眠。七、對環(huán)境的適應(yīng)反應(yīng)性差，這樣的患者也可以出現(xiàn)失眠，如患者在換地方睡覺以后可能會引起失眠。八、精神障礙和軀體疾病，比如患者有帕金森病，這樣的患者可以同時伴有失眠等等的臨床表現(xiàn)。
  語音時長 1:56”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-04 14307次

• 睡不著失眠怎么回事
  病情分析：睡不著失眠可能是由于你最近精神壓力過大，或者是學(xué)習(xí)壓力過大，環(huán)境因素的改變，晚上喝茶、咖啡或者是吃太多等所引起的。意見建議：這邊的建議是，平時在飲食上多多注意，吃飯要清淡一點，多吃點新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充一下維生素，平時也可以多參加戶外運動，早睡早起，不能熬夜，晚上盡量少吃點主食，如果沒有緩解的話，建議你搭配中藥來保守治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-08 1402次

• 失眠頭痛頭腦睡不著怎么回事
  病情分析：失眠頭痛，頭腦睡不著，考慮到是由于血氣不足引起的。意見建議：所以建議這種情況可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┭a(bǔ)血益氣的食物來幫助緩解，同時建議保證足夠的睡眠。建議飲食中要以清淡為主，不要吃刺激和辛辣的食物。適當(dāng)?shù)耐獬龌顒渝憻?，增?qiáng)身體的抵抗力。可以適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，建議不要熬夜。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-07 3301次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，在臨床上是比較常見的，它的發(fā)病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習(xí)慣和其他一些原因都有關(guān)，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導(dǎo)致的失眠，因此，治療上應(yīng)該以清肝瀉火為主。第二，是因為痰熱擾心，痰熱擾心主要是體內(nèi)有痰，而聚成火，擾心，從而出現(xiàn)了失眠，臨床上，常用黃連
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 248次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，即無法正常入睡或保持睡眠，是現(xiàn)代社會中許多人面臨的健康問題。其成因復(fù)雜多樣，包括生活壓力、心理因素、環(huán)境因素及身體疾病等。生活工作壓力大是導(dǎo)致失眠的常見原因。長期的精神緊張和不良的生活習(xí)慣會擾亂人體的生物鐘，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。因此，調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次