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心情不好會導致月經(jīng)失調(diào)嗎

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醫(yī)生主講實錄

心情不好會導致內(nèi)分泌失調(diào),如果平時壓力過大,精神緊張,或是經(jīng)常的壓抑,抑郁,煩躁,這一類的癥狀都會導致內(nèi)分泌失調(diào),導致月經(jīng)失調(diào)。所以平時應該盡量注意保持心情舒暢,不能有太大的壓力,還應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜過度。平時在飲食方面也需要注意,不要吃特別涼的食物,如果經(jīng)常吃涼的食物,會容易導致宮寒,會引發(fā)痛經(jīng)。

平時可以適量的喝點紅糖水,能夠起到調(diào)理氣血的作用,能夠有促進血液來臨,緩解痛經(jīng)這一類的問題。平時還應該注意,如果有營養(yǎng)不良或者貧血的時候,會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào),導致月經(jīng)延遲這一類的癥狀。平時可以適量的多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,多吃牛奶,瘦肉,蛋黃,增強營養(yǎng),增強體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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