低血壓患者除了積極的調理以外，在平常鍛煉方式上也要注意，盡量的選擇一些有氧運動，避免劇烈運動，比如做健身操，打太極拳，瑜伽，騎自行車，快步走等，都比較適合。還應當注意營養均衡，因為低血壓患者一定要保證營養的攝入，比如平常多吃一些魚，蝦，雞蛋，牛奶，水果，蔬菜等。
低血壓患者嚴重的可能會有頭暈的癥狀，所以如果癥狀比較嚴重，應該到醫院檢查，根據醫生的指導，服用一些升壓的藥，這樣也有利于緩解癥狀。平常還應該定期的檢查，根據治療和調理的情況，采取相應的調理方法。
低血壓鍛煉方式
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2020-12-21 2195次
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低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現聽力損害、視力障礙，影響生活質量；最后，由于低血壓，會使患者出現短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫院，在醫生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養，日常養護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監測血壓。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 12363次
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高血壓和低血壓有何區別高血壓的話，就是指高壓高于140毫米汞柱，低壓高于90毫米汞柱，這個稱為高血壓。高血壓最常見的，會出現一些頭暈、頭疼這些臨床癥狀。低血壓的數值是指，高壓低于90毫米汞柱，低壓低于60毫米汞柱。一般低血壓的患者，面色會蒼白，同時會出現怕冷，或者是心慌這些癥狀。一般低血壓的病人，多伴有一些貧血或者失血的情況，高血壓的病人很少會出現貧血，或失血的這些情況。所以高血壓和低血壓的區別，一個要看血壓的數值，第二要看一下臨床表現來判斷。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 8926次
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低血壓患者怎么鍛煉低血壓患者在平常參加一些適合本身的體育鍛煉項目，有利于血壓的控制，比如可以選擇慢跑，打太極拳，做健身操，游泳，騎自行車等鍛煉項目，可以通過適當的活動提高心臟和肺的功能，有利于血壓的升高。但是也要注意低血壓患者運動時，一定要避免劇烈運動，避免長時間運動，運動時間最好控制在30分鐘以內，以不感覺到疲憊為宜。平常引起低血壓的原因有很多，最常見的就是血容量不足，在運動時也要注意多喝水，尤其是一些低血壓比較嚴重的患者，應該及早的進行相關的檢查和治療。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-12-10 1328次
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鍛煉能降低血壓嗎高血壓患者，如果堅持每天參加一定的體育鍛煉，對于降低血壓還是有一定的作用，因為高血壓患者在平常要養成良好的生活習慣，包括體育鍛煉，可以參加一些舒緩的有氧運動，一定要避免劇烈運動，避免勞累，可以把時間控制在30分鐘以內，比如可以選擇騎自行車，快步走，游泳，做健身操等。除了體育鍛煉，高血壓患者平常還應該注意飲食調理，盡量的以清淡飲食為主，少吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。通過各個方面調理才有利于血壓的恢復。平常還應該注意保持情緒穩定，避免焦慮，著急。語音時長 01:15”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-02-18 2596次
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鍛煉能降低血壓嗎病情分析：通過鍛煉也是能夠降低血壓的，人體的血壓和遺傳、環境多種因素相關，肥胖以及水鈉潴留，rass系統激活，交感神經興奮，都與血壓升高相關。通過體育鍛煉能使體重明顯下降，心肺功能增加，能夠降低交感神經的興奮和rass系統的激活，能夠減少水鈉潴留，都有助于降低血壓。意見建議：建議患者鍛煉，采取有氧運動，可以進行快走，慢跑，登山，騎自行車，太極拳，游泳等運動，每周5－7次為宜。
王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-06-30 1101次
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鍛煉可以降低血壓嗎病情分析：體育鍛煉有助于降低血壓。通過適當的體育鍛煉，可以增強心肺的功能，控制體重，減少動脈粥樣硬化，從而有利于血壓的下降。適合高血壓患者的體育鍛煉，主要是中等強度的有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、打太極拳、練瑜伽、騎自行車。高血壓的患者一周要鍛煉3~5次，每次鍛煉的時間一般為30分鐘以上。意見建議：高血壓的患者除了進行體育鍛煉之外，還要注意飲食的調整，飲食要低鹽低脂，每天控制鈉鹽的攝入量不超過6克，避免攝入含膽固醇高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙戒酒。
鄭桂安
副主任醫師漳州市醫院
2020-11-05 3101次
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后背痛的鍛煉方式后背痛是許多人的困擾，而恰當的鍛煉能有效緩解疼痛。針對后背痛，推薦的鍛煉方式主要有伸展、強化核心肌肉和有氧運動。伸展運動如瑜伽和橋式伸展，可以增加肌肉的柔韌性，減輕緊張和疼痛。核心肌肉鍛煉，如平板支撐，能夠增強支撐脊柱的肌肉力量，從而減輕背
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-31 0次
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低血壓 胸悶低血壓引發的胸悶是一種常見的癥狀，這主要是由于血壓過低導致心臟供血不足，進而出現胸悶不適。針對這種癥狀，合理的藥物治療及生活調整至關重要。低血壓患者由于心臟泵血功能減弱，使得全身組織器官得不到充足的血液供應，心臟自身也會因此受到影響，表現為
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-28 0次
