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睡覺做夢怎么回事

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醫生主講實錄

頻繁的出現睡覺的時候做夢這種癥狀,主要是與個人的生活因素、社會因素有很大的關系。比如工作壓力大生活壓力過大、情緒緊張、焦慮以及恐懼害怕導致的夜間夢多。

頻繁的出現做夢這種癥狀是屬于神經衰弱。在睡覺之前喝一杯溫牛奶,牛奶能夠起到促進睡眠的作用,提高睡眠質量是可以減少做夢的。

在日常的生活里就可以多做一些會運動,比如跑步、跳舞、游泳的。這些運動能夠讓人產生勞累感,也是可以增加睡眠質量的。如果比較嚴重的情況下,可以應用安神補腦液和維生素B族進行治療。在日常的生活里,要保持樂觀的心情和心態。

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