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醫生主講實錄

頸椎的生理曲度變直通常都是長期低頭工作生活而引起的,是因為長期低頭工作,頸椎前面的肌肉長期收縮,從而出現肌肉比較緊張或者痙攣,而頸椎后面的肌肉就會出現松弛甚至萎縮,所以導致頸部前后側的肌肉的力量不均勻,從而會導致生理曲度變直。這種情況首先必須要改變平時的工作、生活習慣。

第一,如果是長期低頭工作,必須要工作一小時起來活動一下頭頸部,放松一下肌肉。

第二,必須要做些頸椎的活動功能鍛煉,尤其是一些抬頭的功能鍛煉,能夠鍛煉好頸后側的肌肉,從而對緩解頸椎的生理曲度變直是非常作用的。例如放風箏,打羽毛球,打籃球,游泳都是能夠鍛煉頸后側的肌肉。

另外如果是出現頸椎的一些肌肉疼痛,可以應用一些物理治療或者外敷一些消腫止痛,活血化瘀的藥膏來緩解癥狀。

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