孕婦可以吃紫米，紫米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素，有滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血等作用。另外，紫米因富含鐵質(zhì)，有補血暖身的功效，對于妊娠期貧血的孕婦是非常好的選擇，紫米還可以改善睡眠，因紫米中所含的蛋白酶成分可以幫助改善孕期睡眠不足的癥狀。
雖然紫米營養(yǎng)價值豐富，但也不宜吃太多，因為紫米是屬于糯米性質(zhì)，不好消化，一次性不要吃太多。
孕婦可以吃紫米嗎
余曉芳主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2020-05-08 4588次
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 2834次
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李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 2395次
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趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-20 3067次
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李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
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馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
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馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
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朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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