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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性腰肌勞損的患者,通常會(huì)表現(xiàn)為腰部兩側(cè)肌肉的地方會(huì)出現(xiàn)明顯的酸痛癥狀。通常鍛煉的方法可以進(jìn)行游泳鍛煉,再就是在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作,做拱橋式運(yùn)動(dòng)或者是3點(diǎn)5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng),都可以加強(qiáng)腰背肌的力量,從而改善病人腰肌勞損的臨床癥狀。

另外,對于腰肌勞損的患者局部可以積極的進(jìn)行熱敷,按摩,針灸,拔罐等理療的辦法,就可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),促進(jìn)肌酸激酶的吸收,從而有效的緩解病人局部酸痛癥狀的。另外平時(shí)最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部,可以外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療,比如布洛芬緩釋膠囊,舒筋活血片,慢慢就會(huì)康復(fù)。

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