高血壓患者能夠吃的零食有以下幾種：
1，豆類的食物，比如黑豆，綠豆，黃豆。
2，新鮮的水果，比如獼猴桃，蘋果，香蕉。
3，花生，花生含有不飽和脂肪酸，也可以軟化血管，降低血壓。
高血壓患者在吃上述的這些零食的時候要適量，不宜過量，同時也要避免吃過咸的零食。高血壓患者應該低鹽低脂飲食，避免攝入含油脂高的食物，一些油炸燒烤的食物都應該盡量少吃，同時也要控制總的攝入量，避免攝入的熱量過多造成肥胖。
高血壓能吃什么零食
鄭桂安副主任醫師
漳州市醫院 心血管內科
2020-10-15 7969次
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千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 2287次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
01:36
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-24 3262次
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高血壓吃什么零食高血壓患者平時適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對于零食最好要限制，因為經常的吃零食有可能會影響胃口，而且也可能會導致攝入熱量過多而加重病情。所以對于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因為橘子含有維生素，葡萄糖，它對于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉化，防止動脈粥樣硬化。再有就是香蕉，它含有鉀元素，維生素以及多種礦物質，比較適合心腦血管患者的使用。再就是蘋果，蘋果含有維生素A，維生素B以及多種營養素，經常吃蘋果有助于防止大便干燥，比較適合一些便秘的人群使用。最后一個就是菠蘿，對于一些高血壓引起的腿腫有一定的作用，而且它能夠加強體內纖維蛋白的水解作用。語音時長 01:30”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-07-08 7399次
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高血壓的人吃什么零食在臨床上建議高血壓患者不吃零食或者盡量要少吃零食，因為零食是一些加工食品，里面可能會含有較多的食物添加劑，對患者是不利的，所以建議高血壓患者平時應當盡量不吃或者少吃零食。平時還應當注意不可飽食，低脂飲食，每日食鹽量應當不超過六克。建議平時應當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些高脂肪類的食物，也不要吃肥肉以及動物內臟等。建議平時應當注意戒煙戒酒，病情處于穩定期可以適當的進行戶外體育活動。運動有利于減輕體重以及改善胰島素抵抗，從而有助于穩定患者的血壓水平，同時還應當注意規律作息，避免過度勞累，保持心情愉悅。語音時長 1:22”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-01 7283次
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高血壓能吃什么零食病情分析：高血壓的病人很多零食都可以吃，比如各種堅果（核桃、杏仁、巴旦木、腰果、松子、板栗等等）、各類干果（葡萄干、芒果干、馬鈴薯干等等）、瓜子、花生、魷魚絲、牛肉干等等都可以吃，主要是少吃油膩煎炸食物，比如薯條、薯片這些。意見建議：高血壓患者需要注意低鹽低脂飲食，每天鹽攝入量控制在6克以內，少吃肥肉和動物內臟，適當運動，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。
童文娟
主治醫師重慶市江津區中醫院
2020-08-31 4705次
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高血壓吃什么零食一般的零食當中所含的鈉成分都是比較高的，包括有很多的食品添加劑和其他的一些成分，對于高血壓患者來說是不利的，要盡量選擇一些比較天然的，添加的物質比較少的零食，盡量還是避免少吃零食，多吃些新鮮的蔬菜水果。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-08 4403次
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高血壓吃什么零食高血壓患者平時適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對于零食最好要限制，因為經常的吃零食有可能會影響胃口，而且也可能會導致攝入熱量過多而加重病情。所以對于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因為橘子含有維生素，葡萄糖，它對于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉化，防止動脈
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 362次
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經期能吃什么零食經期是女性生理周期中的一個特殊階段，選擇合適的零食，既可以滿足口腹之欲，又有助于緩解經期不適。紅棗、堅果、黑巧克力等零食，都是經期女性的優良選擇。1、紅棗紅棗富含鐵質和維生素C，有助于補血和提高免疫力，對于經期因失血而容易感到疲倦的女性來說
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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