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增強(qiáng)胃動(dòng)力的按摩方法有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

按摩大陵穴,膻中穴,中脘穴,足三里穴,脾俞穴,胃俞穴都可以調(diào)節(jié)氣血,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),每穴按揉10分鐘左右,能明顯增強(qiáng)胃動(dòng)力。也可以以肚臍為中心,雙手重疊,由內(nèi)向外,先順時(shí)針按摩腹部50次,然后再逆時(shí)針方向按摩50次,也會(huì)增加胃腸蠕動(dòng)胃動(dòng)力的。

飲食不當(dāng),內(nèi)分泌功能紊亂,精神過度緊張或者情緒過度悲傷,功能性消化不良,或者是胃炎,胃潰瘍等都可出現(xiàn)胃脹,我們就可以通過按摩上述穴位進(jìn)行調(diào)節(jié)。

再者就是老年人脾胃功能減弱,也可以多按摩這些穴位的。但我們平時(shí)需要注意飲食,不能吃涼的,硬的,生冷,油膩刺激性食物,減少對(duì)胃的刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

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