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高血脂可以吃瓜子嗎

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醫生主講實錄

高血脂患者平常是可以適當的吃一些瓜子的,因為瓜子含有豐富的卵磷脂,所以說對于我們的身體健康,也是有很好的保健效果。但是它也同樣含有一定的脂肪,如果食用過多的話,有可能會造成脂肪的含量升高,所以說平常一定要控制食量,可以少量的食用。

像高血脂,它主要的是由于吃太多膽固醇含量和脂肪含量比較高的食物導致血液中脂肪含量高而引起的,所以說平常一定要避免一些含有膽固醇以及脂肪含量比較高食物的攝入。可以多吃一些清淡的,盡量的多吃一些含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,也就是說平常少吃肉,多吃菜,保持清淡的飲食,才有利于身體健康。

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