脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，平常一定要注意休息，不能熬夜，要保證充足的睡眠，通過飲食方面的調理，也是可以改善脂肪肝，平常要做到低鹽低脂低糖飲食，將體內過多的脂質代謝掉，還可以服用一些調理的茶水進行護肝。
平常要加強體育鍛煉，可以進行跑步，游泳，打乒乓球，打羽毛球，打籃球，打太極拳等等活動，通過控制體重，也是有可能將脂肪肝逆轉。平常一定要定期到醫院體檢，檢查肝功能、血脂和肝臟彩超等情況，如果出現異常，就需要到肝病科就診。
怎樣調理脂肪肝
黃津主治醫師
福建中醫藥大學附屬第二人民醫院 感染內科
2020-01-06 4558次
為你推薦
-
脂肪肝如何調理脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。
01:45
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 10496次
-
脂肪肝怎樣預防脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調整脂質的代謝，如果長期的高脂血癥，那發生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。
01:40
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 6765次
-
脂肪肝怎樣調理脂肪肝是一種慢性病、多發病，發現有脂肪肝時，必須要積極對待。如何調理呢？首先應該樹立起戰勝疾病的信心，通過積極的生活方式干預，脂肪肝是可以收到很好的治療效果，甚至可以治愈。第一要注意合理飲食，所謂合理飲食既要調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低脂肪、低糖飲食，控制高熱量、高糖高脂肪飲食都可以有效減少脂肪肝的發生以及減輕脂肪肝。適當減少食量特別是減少脂肪和糖類的攝入可以多吃一些豆制品和富含B族維生素的食物。第二堅持合理運動，每天堅持適當的體育鍛煉，從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當的運動。運動能夠減輕肝臟的損傷并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發揮以及脂肪代謝的正常進行。但是，當脂肪肝合并如脂肪性肝炎甚至脂肪性肝纖維化時應勞逸結合，避免因為運動過度加重肝臟的負擔。第三飲酒或者是酗酒，必須要戒酒避免因為酒精對肝臟造成損害。第四脂肪肝在調理過程當中，還必須進行B超、肝功能等檢查，發現有合并癥的需要進一步救治。語音時長 2:26”
胡偉威
主治醫師新余市中醫院
2019-02-16 5685次
-
輕度脂肪肝怎樣調理輕度脂肪肝調理要根據個人實際情況判斷，一般來說通常所說的脂肪肝是指肥胖相關性脂肪肝，也就是非酒精性脂肪肝，這種情況要注意避免使用保健品，避免濫用各種偏方進行治療。最關鍵最基礎的治療是改善生活方式，要注意控制每天飲食總量，調整飲食結構，積極參加體育鍛煉，控制體重。其中控制飲食總量包括控制每天的飯量、菜量，也包括水果的量，包括所有的含有熱量的食物的總量。其中參加體育鍛煉，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。語音時長 01:14”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-10-09 3536次
-
脂肪肝怎樣調理病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性疾病，需要通過飲食調理，同時還需要積極的鍛煉身體，將體重控制在正常的范圍，多進行有氧的運動，有助于體內脂肪的代謝，必要時還需要服用相關的保肝藥物調理肝臟。意見建議：脂肪肝要定期查肝彩超、肝功能、血脂等，如有不適及時就診。如果出現肝功能異常，還需要注意休息，不要熬夜，養成良好的睡眠習慣。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1102次
-
怎樣調理脂肪肝病情分析：調理脂肪肝，首先要養成良好的飲食習慣，不能喝酒，尤其是高度的白酒盡量不要飲用，不然會導致肝病加重。還需要注意休息，不要熬夜，要重視養肝護肝，定期的體檢也很關鍵。意見建議：如果出現轉氨酶升高，還需要服用保肝降酶的藥物，可以選擇復方甘草酸苷片還原型谷胱甘肽，多烯磷脂酰膽堿等藥物，密切的監測血糖，血脂，肝臟彩超等情況。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-16 1002次
-
兒童脂肪肝要怎樣調理兒童脂肪肝最常見的病因就是飲食不合理及營養過剩造成過度肥胖而出現脂肪肝，兒童在膳食結構中應特別注意以下幾個問題：一，日常飲食中要注意飲食結構的合理性，多食牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質的食物，盡量少吃牛肉、豬肉等食物，以保護和促進自身肝臟的恢復和再生。二，限制攝食總熱量，要控制糖、維生素B，多吃含糖
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 576次
-
脂肪肝怎么調理脂肪肝是一種很常見的慢性疾病，生活中一定要注意以下幾個方面的調理。第一，合理的飲食，在平時的生活里脂肪肝患者應該保持低脂、低糖、低鹽的飲食原則，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維素的食品。第二，禁止喝酒，對酒精性脂肪肝病人來說，忌酒和改善身體營養狀況是最基本的治療方法。第三，治療原發疾病與脂肪肝
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-27 175次
