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膝關節炎如何運動

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醫生主講實錄

對于膝關節炎的患者,在運動方面可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉,可以躺在床上或者坐在板凳上屈伸膝關節,避免過度,動作要緩慢。另外,還可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉,這兩種運動能夠有效的活動膝關節,避免膝關節的僵硬,同時不會增加膝關節的負重。所以,一般情況下不會加重膝關節炎的進一步發展。

對于膝關節炎這種疾病,除了注意上述的運動之外,還要積極的加強保暖,避免過度的使用空調、風扇,避免過多的洗冷水澡。可以使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗,積極的使用一些消炎鎮痛,活血化瘀以及營養關節軟骨的藥物進行治療。如果保守治療沒有效果,可以考慮進行手術處理。

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