妙手醫生精選高血壓患者是可以吃開心果的，因為開心果它含有多種營養物質，尤其是氨基酸含量比較豐富，一般經常食用的話，有助于降低血脂，降低膽固醇，緩解動脈粥樣硬化，而且可以防止高血壓的并發癥。平常可以適當的吃一些，但是不能夠多吃，以免造成熱量攝入過多。
高血壓患者平常還應該多吃一些含有鉀離子，維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，這樣同樣有利于控制血壓。建議患者平常要減少含有脂肪，膽固醇食物的攝入，盡量的少吃肥肉，少吃辛辣刺激性食物，養成良好的飲食習慣，這樣才有利于身體健康。
為你推薦
-
開心果的功效與作用開心果是一種干果，具有很高的營養價值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開心果含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用。同時開心果它從中醫的角度來說，它是味甘、無毒，溫性的補品，它能夠溫腎暖脾，因此有補益虛損的作用，還能夠調節中氣，因此像治療貧血，營養不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經衰弱都很好。開心果的保健作用，主要包括這幾個方面：第一，有保護心臟的作用，這是因為富含有精氨酸，精氨酸有降低動脈硬化功效。第二，它有保護視力的作用，因為開心果當中含有花青素，對視網膜有一定的保護作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時間也長。而且它在食用的過程當中，我們要剝殼來食用，延長了食用的時間，就讓人產生滿足感和飽腹感，就會減少食物的量，同時也減少咱們就餐、進食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。
02:13
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-31 153955次
-
高血壓可以吃人參果嗎高血壓是一個非常常見的心血管病，它的發病率非常的高，而且隨著年齡的增長，發病率會越來越高，所以高血壓也是一種老年病。高血壓的危害主要是長期高血壓，可以導致心腦血管受累，心腦血管病包括心梗、腦梗、腦出血等等，甚至腎臟的損害。所以高血壓應該注意控制血壓，要把血壓達標，而且要長久持久平穩的降壓。那么降壓應該注意，一方面要吃藥，另外一方面注意健康的生活方式，因為高血壓也屬于生活方式病。那么一方面要多運動、要減肥；另一方面不要熬夜，要保證睡眠，也不要過度勞累；再有要保持心情舒暢，情緒要平和平穩，不要過度的激動、緊張、生氣、焦慮等等，這些都不利于血壓的控制。再有要注意健康的飲食，健康的飲食應該是，低鹽、低脂、低糖、低熱量的飲食，鹽的攝入量應該在每天在6克以下，也就是小的鹽勺一天兩勺；糖要不能吃太甜，不能吃太油膩，大魚大肉不要使勁吃，也不要吃動物內臟、油炸的食物等等。除此之外要多吃一些水果蔬菜，尤其是一些比較新鮮的水果。人參果是一個非常好的水果，它的形狀有點像人的心臟，它的生長也是非常的緩慢，營養價值也非常高。它的主要特點是高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量，富含高維生素，所以從它的成分上來看，是非常適合高血壓人群服用的，所以高血壓是可以吃人參果的。
02:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-03-10 5954次
-
高血壓吃開心果高血壓患者是可以吃開心果的，開心果對于心臟也具有保護的功能。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險發作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說高血壓患者平時可以吃一些開心果。另外，開心果還可以保護視力。開心果是一種天然的抗氧化物質，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對保護視網有一定的好處。經常吃開心果還可以減肥，開心果富含維生素b6、銅、錳，也是蛋白質，膳食纖維和有益脂肪的最佳來源。在所有堅果中，開心果是脂肪含量和熱量最低的，一把開心果熱量僅為一百卡路里，與十四顆杏仁或者十一顆腰果相同，開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。另外每天吃二十八克的開心果，大概是49粒左右，不僅不用擔心發胖，而且還有助于控制體重，減輕食欲。中國古代醫學家對開心果的食療保健作用則有認識，比如元代的太醫認為開心果具有調中順氣的功能，可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫學家李時珍認為，開心果可以去冷氣，令人肥健。所以，高血壓病人是可以吃開心果的。語音時長 1:47”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 6384次
-
高血壓能吃開心果嗎高血壓患者是可以吃開心果的，尤其是這一類的堅果還是比較適合高血壓患者的，但是前提是沒有血脂高的情況，因為堅果中含有的脂肪比較高，如果有血脂比較高的話，盡量的還是少吃為好。開心果對心臟是有保護功能的，它含有精氨酸，不僅可以緩解動脈硬化的發生，還能夠降低膽固醇，能緩解急性的精神壓力。所以高血壓患者平時適當的吃開心果，經常吃的話，還可以保護視力，因為開心果是一種天然的抗氧化物質。而翠綠色的果仁，含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對于保護視力是有一定的好處的，經常吃還可以減肥，因為它還含有豐富的維生素b6、銅、錳、蛋白質、膳食纖維等等，所以說它營養價值是很高的。語音時長 01:25”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-03-16 7309次
-
高血壓可以吃開心果嗎病情分析：高血壓病的患者也是可以吃開心果的，吃開心果并不會引起血壓升高，開心果營養非常豐富，適量的吃一些不僅能夠補充人體所需要的營養物質，還有助于預防動脈粥樣硬化，對高血壓的控制也有一定的幫助。意見建議：高血壓的患者要注意適當調整飲食，可以吃一些菠菜，芹菜，油菜等綠色的蔬菜，也可以適量的吃一些富含膳食纖維的粗糧，養成低鹽低脂的飲食習慣。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-22 2903次
-
孕婦可以吃開心果嗎病情分析：孕婦可以吃開心果，開心果屬于堅果類食物，營養價值很高，富含蛋白質、不飽和脂肪、維生素b、維生素e以及鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，適量食用可以補充孕期所需營養。但是要適量食用，開心果含油脂較高，過量食用增加胃腸道負擔。意見建議：建議懷孕期間合理膳食，清淡飲食，葷素搭配，適量食用一些含蛋白質豐富的牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等食物，補充孕期所需的大量蛋白質，同時適量多吃一些應季瓜果蔬菜補充維生素和微量元素，適當活動，有利于食物消化吸收。定期做孕檢。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-12-29 2002次
-
高血壓吃開心果高血壓患者是可以吃開心果的，開心果對于心臟也具有保護的功能。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險發作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說高血壓患者平時可以吃一些開心果。另外，開心果還可以保護視力。開心果是一種天然的抗氧化物質，而翠綠色的果仁中含有豐
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 250次
-
高血壓能吃松子和開心果嗎對于高血壓患者而言，適量食用松子和開心果是可以的。這兩種堅果都富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E及多種礦物質，對心血管健康有一定益處。然而，患者在食用時也需注意控制攝入量，因為過量可能導致脂肪堆積，不利于疾病控制。1、松子和開心果中的不飽和
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-12-04 0次
