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腳踝扭傷一走動踝部就腫怎么辦

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醫生主講實錄

一旦出現踝關節扭傷之后,在扭傷后的四周之內,我們應該盡量減少腳踝的活動。如果損傷比較嚴重的,最好進行踝關節的外固定,但是如果不可避免的在踝關節扭傷后需要進行一些必要的日常活動,可以在活動后在局部進行充分的冷敷,利用冰塊或者是冰毛巾,并且將患者的下肢整體的水平位置抬高,整體位置要高于人體的心臟的水平位置,這樣可以減輕腳踝扭傷在活動腳踝后局部出現的腫脹加重的情況。

當腳踝扭傷之后,踝關節周圍的韌帶等一些軟組織會出現明顯的損傷撕裂,通過這些位置會出現明顯滲出,利用冷敷以及下肢抬高會使損傷后出現的軟組織產生的滲出液速度下降,從而起到消腫作用。

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