頸椎病是日常生活中常見的一種疾病。好的睡姿，正確的睡姿可以使這種疾病得到很好的緩解，而睡姿不當會使得頸椎的正常生理曲度改變，并且會使這種疾病加重，所以正確的睡姿是特別重要的。
頸椎病的這種患者夜晚睡眠的話，可以盡量的選擇仰臥的姿勢來進行睡覺；另外并要選擇合適的枕頭，首先選擇枕頭的話，盡量地選擇一些圓柱形的枕頭，而且盡量的要選一些不硬，也不要太軟的枕頭，并且枕頭盡量的保持在五厘米左右，這樣可以很好的增強睡意，并且對頸椎也有良好的改變。
頸椎疼睡覺的正確姿勢
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2019-06-09 7151次
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睡覺姿勢什么樣是正確的每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時或正躺時髖關節(jié)、肩關節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關節(jié)，如髖關節(jié)、骨盆周圍、肩關節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 7250次
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量血壓的正確姿勢是怎樣的電子血壓計的測量姿勢和電子血壓計姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運動，需在安靜的環(huán)境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關自動即可進行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-05 9584次
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頸椎病的正確睡覺姿勢大家可能會以為，最健康的睡姿是右側(cè)臥，因為這個時候，有利于肝臟血液的回流，而且不會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生壓迫，不會影響心臟的泵血，但是對于頸椎病的病人來說，我們建議是仰臥位。因為這個時候頸椎所承受的壓力最小，而且生理曲度也最好，同時需要在我們的腘窩，也就是膝關節(jié)的后側(cè)，這個部位墊一個比較軟的枕頭，使雙下肢稍微屈曲，還需要注意的是枕頭，不止要安放到頭部，還要把頸椎這個部位也放到枕頭上，這樣才能夠?qū)︻i椎起到一個比較好的保護作用。語音時長 1:14”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-26 11874次
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嬰兒睡覺的正確姿勢新生兒出生時保持著胎內(nèi)的姿勢四肢仍然是屈曲的，為了幫助他們把在產(chǎn)道中咽進的一些水和粘液流出，在出生后24小時以內(nèi)仍然要采取側(cè)臥位。側(cè)臥位睡眠對于重要的器官無過分的壓迫，又有利于肌肉的放松，萬一嬰兒溢奶也不至于被嗆入氣管，是一種應該提倡的睡眠姿勢。睡姿會直接影響到新生兒的生長發(fā)育和身體健康，所以不宜固定睡姿。媽媽應幫助寶寶經(jīng)常變換體位更換睡眠的姿勢，而且新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經(jīng)常像一個方向睡可能會引起頭顱變形。為了防止嬰兒猝死綜合征，可以讓寶寶慢慢地接受仰睡。語音時長 1:35”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-09-12 84407次
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頸椎不好怎樣姿勢正確的睡覺頸椎不好，睡覺最好能夠采取仰臥位。采用仰臥位這種情況就可以更好的保持頸椎的曲度，而且也不需要擔心睡著之后頸肩部位肌肉放松會導致頸椎失穩(wěn)。如果想要采取側(cè)臥，枕頭的高度最好是和耳朵到肩膀的距離相同，這樣可以保持頸部不傾斜，保持頸部肌肉的平衡，避免頸椎傾斜而導致癥狀加重。所以最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰臥為主、側(cè)臥為輔。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-12 4802次
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痔瘡睡覺什么姿勢正確睡眠的姿勢有三種，即俯臥，仰臥和側(cè)臥。當然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長久辦法。患者應該到醫(yī)院及時檢查，確定痔瘡嚴重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時得到處理，避免惡化。
婁保鋒
主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-11-20 29102次
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頸椎病睡覺的正確姿勢頸椎病睡覺的正確姿勢一般是仰臥位，患病后建議及時去醫(yī)院就診。頸椎病是一種以頸椎退行性病理改變?yōu)榛A的疾病，發(fā)病原因與頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出癥、韌帶增厚等因素有關，患病后會導致頸椎、神經(jīng)根或頸動脈受到壓迫，從而引發(fā)一系列功能障礙。頸椎病患者在睡覺時采取仰臥位，可以使頭部、頸部和脊柱保持自然
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-08-23 0次
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睡覺的正確姿勢睡覺姿勢的正確與否直接關系到睡眠質(zhì)量和身體健康，正確的睡姿能夠促進血液循環(huán)，緩解疲勞，有助于身體的自我修復。以下是幾種推薦的睡覺姿勢及其益處：側(cè)臥是許多人喜愛的睡姿，特別是對于那些打鼾或有睡眠呼吸暫停癥狀的人來說。側(cè)臥可以減少呼吸道阻塞，改
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-12-05 0次
