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醫生主講實錄

生活中最常見的貧血是缺鐵性貧血以及巨幼細胞性貧血,所以適當的補充造血原料對于貧血的改善是有好處。

對于缺鐵性貧血的患者可以適當的多吃一些含有鐵元素比較豐富的食物,這一類的食物主要是包括動物的內臟以及動物的血液,比如說豬肝、鴨肝、雞肝、豬肚、豬血,鴨血當中鐵元素含量都是非常豐富,而且易于被人體所吸收。瘦肉和雞蛋當中,鐵元素的含量也非常的豐富。

葉酸往往會存在于新鮮的綠色蔬菜當中,可以適當的多吃。維生素B12存在于瘦肉以及動物的內臟當中,多吃這些食物,有利于貧血的改善。同時還可以多吃一些新鮮的水果,新鮮的水果當中富含維生素C,可以促進鐵的吸收。

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