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葵瓜子孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃葵花子,因為葵花籽中含有豐富的蛋白質和氨基酸,能夠為胎兒的發育和孕婦自身提供營養物質,增加孕婦的身體抵抗力。

葵花籽中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠促進胎兒的大腦和眼睛的發育,提高胎兒的智力。葵花籽中還含有多種維生素和礦物質,能夠為胎兒的發育提供營養。但是如果長期大量的吃葵花子,或者一次性吃太多的葵花籽,會引起孕婦上火,出現口干舌燥,咽喉疼痛等癥狀。

孕期的營養要均衡,飲食多樣化,不但要補充干果,還要注意增加新鮮的蔬菜和應季的水果,以及適當的補充優質蛋白質。

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