猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

減肥適合吃的水果

00:00
01:11

醫生主講實錄

減肥適合吃的水果有檸檬,番茄,木瓜,西柚,桃子,菠蘿,蘋果等等,因為這類水果升糖指數低,卡路里低,纖維素豐富,具有降脂作用。

選擇水果作為減肥用餐需要注意,每日吸收的熱量不得低于800~1000千卡,如果只吃水果的話,蛋白質的攝取會不足,所以每天可以喝點牛奶來補充,不宜只吃一種水果,否則營養會不夠均勻,不要吃罐頭水果,加工食品過程會讓VC大量流失,纖維素減少,降低減肥功效,加上罐頭水果多數用糖水浸泡,卡路里會相對提高。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 商洛市| 浏阳市| 高陵县| 靖江市| 克山县| 丁青县| 奎屯市| 安福县| 淮阳县| 肃北| 乌拉特后旗| 根河市| 钦州市| 神木县| 个旧市| 民和| 饶平县| 大洼县| 伊宁县| 鱼台县| 九寨沟县| 临朐县| 白水县| 娄底市| 鹤壁市| 桦南县| 中宁县| 肥东县| 金平| 宁晋县| 平果县| 房产| 化州市| 布尔津县| 贺州市| 洱源县| 东乡县| 富源县| 甘孜| 泌阳县| 新泰市|