冬瓜減肥的做法有很多種，比如冬瓜海帶湯，紅燒冬瓜等。冬瓜熬水喝，減肥效果最佳，因為冬瓜含有豐富的鉀元素，能夠有效排水消腫，身體水分減少，體重自然也隨之下降。冬瓜是低脂肪，低卡路里的食物，有清熱解毒的功效。冬瓜含有豐富的丙二醇，能夠抑制糖類轉化成脂肪。另外，冬瓜本身就不含脂肪，熱量也極低，因此吃冬瓜能夠有效的幫助減肥。控制體重想要減肥，還需要通過飲食來控制，另外還需要注意運動，才能夠更好的達到減肥瘦身的效果。
冬瓜怎么吃減肥
馬希貴副主任醫師
淮安市婦幼保健院 中醫科
2021-07-15 38728次
00:00
01:19
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
芹菜怎么吃減肥芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。
01:27
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-11-06 2972次
-
冬瓜皮的功效冬瓜皮是葫蘆科冬瓜干燥的外層果皮，冬瓜皮所含營養豐富，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。其含多種揮發性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質和微量元素。功效：1.清熱解暑，冬瓜皮性涼，有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴，小便短赤；若治暑濕證，可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。2.利水消腫，冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清熱利水消腫，常用于水腫脹滿，尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。3.利濕排膿，冬瓜皮用于肺癰，常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用。冬瓜皮用于腸癰，常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。4.止咳化痰，冬瓜皮用于痰熱內阻咳嗽，常與清熱化痰藥同用。另外冬瓜子，清肺化痰，用于肺熱的咳嗽痰多，及肺部感染的咳吐濃痰。
02:04
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-09 22662次
-
冬瓜怎么吃減肥冬瓜減肥的做法有很多種，比如冬瓜海帶湯，紅燒冬瓜等。冬瓜熬水喝，減肥效果最佳，因為冬瓜含有豐富的鉀元素，能夠有效排水消腫，身體水分減少，體重自然也隨之下降。冬瓜是低脂肪，低卡路里的食物，有清熱解毒的功效。冬瓜含有豐富的丙二醇，能夠抑制糖類轉化成脂肪。另外，冬瓜本身就不含脂肪，熱量也極低，因此吃冬瓜能夠有效的幫助減肥。控制體重想要減肥，還需要通過飲食來控制，另外還需要注意運動，才能夠更好的達到減肥瘦身的效果。語音時長 01:19”
馬希貴
副主任醫師淮安市婦幼保健院
2020-11-26 50009次
-
冬瓜怎么吃才能減肥冬瓜煮著吃或者是燉湯吃都可以幫助減肥。煮著吃可以控制食欲，避免吃得過多。燉湯吃可以抑制脂肪的生成，從而起到減肥的功能。冬瓜之所以能起到減肥的作用，是因為冬瓜具有利尿的作用，冬瓜的上述兩種做法都可以幫助冬瓜發揮燃燒脂肪與促進代謝的功能，促進身體的液體的代謝，排除多余的水分，起到很好的輔助減肥作用。但是冬瓜減肥不適合所有人，具有胃病，經常胃疼、胃寒的人不適合冬瓜減肥；經期、痛經期間的女性也不適合使用冬瓜來減肥；陰虛體質的人如果經常怕冷，經常生病的人也不適合吃冬瓜減肥，冬瓜屬于寒性，會加重陽虛怕冷的情況。語音時長 01:27”
李穎
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-08-31 1434次
-
冬瓜怎么吃減肥病情分析：如果想要減肥可以做成家常燉冬瓜，冬瓜和蝦仁的減肥湯等。冬瓜減肥是由于冬瓜不含脂肪并且鈉的含量也很低，有利尿排濕，清熱解暑，降低體內熱量的作用，所以使用冬瓜減肥可以有效的使人快速瘦下來，促使體內的淀粉，糖類轉化為熱能，而不成為脂肪。意見建議：建議如果需要減肥，最好控制飲食和加強運動相結合。飲食上注意吃一些清淡易消化的食物，每天保持適度的運動量。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2020-10-19 1303次
-
冬瓜減肥嗎冬瓜具有良好的減肥作用。《食療本草》中提到：“欲得體瘦輕健者，則可常食之。“冬瓜在中醫理論里也是一種藥物，其性寒而味甘，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火以及消痰的作用。在臨床運用中發現，重度以上的肥胖者，常有食欲亢進的現象。中醫認為，這是為或偏盛。由于冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。此外，冬瓜與其他瓜菜不同的事，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，是減肥的理想蔬菜。
任運江
主治醫師濟南市章丘區中醫醫院
2018-11-21 2903次
-
減肥可以吃冬瓜嗎減肥可以吃冬瓜，一般情況下對于肥胖的患者不建議吃太油膩的食物，更不建議吃甜食，減肥方法主要是分為藥物，運動，飲食方面，但是導致肥胖的原因有單純性的肥胖以及繼發性的肥胖。對于單純性的肥胖可以采用飲食上的調整運動方式來減肥。但是對于繼發性的肥胖，積極的尋找病因，針對病因治療才行，一般情況下，在減肥方面藥
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-29 573次
-
減肥可以吃冬瓜嗎減肥可以吃冬瓜冬瓜的熱量極低，每100克冬瓜僅含有大約10大卡的熱量。這意味著食用冬瓜不會給身體帶來沉重的熱量負擔，有助于控制總體熱量攝入，從而實現減肥目標。冬瓜富含膳食纖維，這種成分能夠增加飽腹感，減少人們對其他高熱量食物的攝入。同時，膳
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-20 0次
