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醫生主講實錄

高血壓患者在平常一定要做好護理措施,首先就是要按照醫囑按時服用藥物,然后就要在飲食上注意調理,因為合理的膳食有利于血壓的控制,像高血壓患者在飲食上要清淡,平常多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,而且要限制鈉鹽的攝入量,還要避免暴飲暴食,可以少食多餐,一定要保持大便的通暢,避免用力大便。

在平常心情方面也要保持心情舒暢,控制好情緒,避免著急生氣,每天還可以適當的參加一些舒緩的有氧運動,像快步走,做健身操,游泳,這樣不但能夠起到很好的保健作用,而且也有利于血壓的控制。

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