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醫生主講實錄

在臨床上,對于便秘主要是保持良好的生活、飲食、排便、作息習慣比較好,因為很多便秘是由不良的生活飲食排便習慣引起的。比如說對于便秘患者要建議保持良好的作息規律,避免熬夜,避免過度勞累,也要避免長時間蹲坐,盡量縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘。

另外最好養成定時排便的習慣,還要避免抑制便意等等,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,也要適當的進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀。

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