在減肥期間任何食物都可以吃，即使是一些含有熱量高的食物，減肥期間注意控制攝入量即可，比如肥肉或者蛋糕、巧克力、餅干等，這些食物偶爾吃一兩次不會影響減肥效果。
在減肥期間應該多吃一些清淡的食物，比如水果、青菜，另外還應該多吃一些粗糧，這些食物對于減肥的效果都是比較好的，在烹飪菜肴的時候也要注意烹飪方式，少放油，少放調料、鹽、糖這些，時間久了可以達到減肥的效果。
在減肥期間不能吃什么食物
李穎副主任醫師
中國人民解放軍第88醫院 內分泌科
2022-07-12 1189次
為你推薦
-
肺癌不能吃什么食物對于肺癌的患者來講，實際上在食物方面沒有特別特殊的禁忌。有的研究會說，肺癌的患者，或者其他腫瘤的患者，我們提倡多吃白肉、少吃紅肉。但是牛肉這些，又對于補鐵來講，是很好的食物。因為牛肉里面，是富含蛋白質、低脂肪的這樣一個食物，還有綠茶，也有一些抗癌的成分。
01:01
楊萌
副主任醫師中日友好醫院
2020-03-25 19449次
-
手外傷期間不能吃什么首先第一點，就是不能抽煙，不能喝酒。因為煙里面含有煙堿物質，它可以導致我們的手部小血管，出現痙攣甚至出現末端組織壞死；喝酒會加重傷口的炎性反應，導致傷口感染幾率增加。第二，不能吃辛辣刺激及油膩的食物。因為辛辣刺激的食物可以刺激傷口，容易導致傷口周圍濕疹的出現，從而加重傷口感染的幾率，及傷口不愈合的幾率。第三，糖尿病的病人我們要注意，要糖尿病飲食。第四，痛風的病人，我們要進行低嘌呤的飲食。
01:27
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 3280次
-
減肥期間不能吃什么減肥期間盡可能做到不吃任何油炸食物和油膩的食物，每天吃一斤以上少油烹調的蔬菜，綠葉蔬菜多多益善，炒菜時恰當少放油，每餐都做一兩道干制的涼拌菜和蒸煮菜，早餐吃飽，中午七成飽，晚上五成飽。除生果和小杯酸奶之外，兩餐之間不吃零食，主食用更豐富的食材，盡量少吃白米，白面做成的食物，最好晚餐以雜糧豆，豆粥代飯，餐前二十分鐘喝一大杯的水或淡茶，不喝甜飲料，盡量不吃零食和甜點，回絕任何的酒類。語音時長 1:31”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 42648次
-
減肥不能吃什么食物減肥要避免吃高熱量密度的食物，經過油烹調的食物會提高60%到100%的熱量，像炸，炒的食物，也要避免口味重的食物，又酸又甜又辣又咸的食物會使胃口大開，不知不覺中就會多吃，例如大碗的炸醬面，宮保雞丁等。要避免過分精致的加工食品和素食，加入大量奶油，香料的蛋糕及西式點心，火腿，奶油，面粉，馬鈴薯，玉米的西式濃湯，漢堡雞塊兒，奶昔，薯條及可樂，食品的熱量相當的高，要避免吃令人上癮的食物，最常見的有香脆可口的花生米，腰果，開心果，杏仁，瓜子等堅果類，和含咖啡因的飲料，如可樂奶茶巧克力，甚至糖果，一般果汁飲料這些食物都會在失去控制的情形下讓身材走樣，平時也要避免飲酒。語音時長 1:52”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-10 37577次
-
針灸減肥期間不能吃什么病情分析：正在進行減肥的針灸患者，不能吃高膽固醇，高鹽，高熱量的食物。比如不要吃動物內臟，不要吃油炸之類的食物等。另外也應該清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激之物。需要多吃新鮮蔬菜，適當進食水果。每日一定的優質蛋白也是非常有必要的，比如瘦肉，雞蛋，豆制品等。意見建議：進行減肥的人群，除了需要控制飲食之外，也應該增加運動，但不要盲目節食。需要針灸治療的患者，也應該到正規醫院的專科接受治療，不要盲目針灸。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-08-09 2102次
-
在例假期間不能吃什么病情分析：在例假期間的人抵抗力比較低，容易出現腹痛腹瀉，而且在飲食上要盡量不要吃一些生冷寒涼刺激的食物，要清淡飲食，如果在月經期間出血量不多，可以吃一些水果。意見建議：月經期間要注意休息，注意保暖，避免寒涼，可以吃一些蘋果，或者是香蕉，一些西瓜或者梨子，而且注意衛生。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-14 1102次
-
在例假期間不能吃什么女性在例假期間，由于身體狀態特殊，需特別注意飲食。某些食物和藥物在此時期應避免攝入，以防不適或影響健康。藥物方面需特別謹慎。一是避免服用活血化瘀類藥物，如當歸、紅花等中藥，它們可能增加月經量，延長經期。二是慎用抗凝藥物，如華法林、肝素等，它
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-23 0次
-
在例假期間不能吃什么月經期是女性比較敏感的時期，要注意以下情況：一，不能吃辛辣食物，例如辣椒、花椒，不可以飲酒，否則會引起月經過多或者腹疼。二，不能吃生冷食物，例如從冰箱里拿出來的水果、飲料等，否則會刺激子宮收縮，導致腹疼。三，不可以吃活血的藥物，活血的藥物會增加月經量，導致月經過多，嚴重會導致患者貧血。月經期間注意經
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 60次
