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腎結石能吃什么好

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醫生主講實錄

腎結石的治療,主要就是要預防,預防腎結石,要根據結石的成分來決定吃什么好。

一般的腎結石,最主要的預防就是要多喝水,多運動,每天的喝水量至少要超過2000毫升以上,而且不要喝含咖啡因的飲料,一定要喝清水。

腎結石要盡量補充維生素A,維生素A對于維護尿路整體健康非常重要。維生素A含量高的食物,最常見的就是胡蘿卜,番茄,橘子這些橘黃色的食物,這些食物都含有大量的維生素a,一定要多吃。

另外維生素B可以降低血液中草酸鹽的含量,中國人最常見的結石就是草酸鈣的結石,所以要多吃維生素b類食物,比如說谷類外殼,一定要少吃精米,精面,吃粗糧。這樣維生素b的攝入才足夠,才能預防結石。

一定要盡量多食用鎂,鎂含量高的食物主要就是堅果,堅果中鎂的含量比較大。這樣都可以預防結石的發生。

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