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失眠是指睡眠質(zhì)量差，睡眠時間少，易醒多夢，影響第二天的白天生活，造成記憶力下降，易怒等臨床表現(xiàn)。治療上可以針灸治療，針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，調(diào)和陰陽，改善睡眠質(zhì)量。三陰交穴屬足太陰脾經(jīng)，腎脾肝三經(jīng)交會穴。針刺不僅可補腎健脾，而且可寧心安神。

王不留行有消腫止痛，活血通經(jīng)作用。耳穴壓貼可刺激經(jīng)絡(luò)穴位，起到養(yǎng)血安神之效。背俞穴有調(diào)節(jié)五臟六腑作用，可調(diào)補陽氣，宣通氣血，從而治愈失眠。梅花針背俞穴扣刺，可激發(fā)經(jīng)氣，促進經(jīng)氣的運行，使經(jīng)絡(luò)疏通氣血調(diào)和。針刺，梅花針叩及耳穴壓貼治療長期失眠效果較好。

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長期失眠怎么改善？

醫(yī)生主講實錄

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