猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
01:43

醫(yī)生主講實錄

額顳葉癡呆預(yù)防可通過以下手段,合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡,均衡飲食,提倡地中海式飲食,對大腦有利,可延緩認知功能衰退,預(yù)防老年癡呆。

地中海飲食融合了大量植物類食物,限制紅肉攝入量,強調(diào)每周至少吃兩次魚或家禽,而且飲食應(yīng)注意以營養(yǎng)均衡,不要認為營養(yǎng)素多些,少些無所謂,也不能暴飲暴食,戒煙限酒。煙和酗酒都會損傷大腦,吸煙會加速血管的老化,在血管中形成斑塊,增加腦卒中和心肌梗死的風(fēng)險,長時間過量飲酒會造成酒精中毒,導(dǎo)致認知功能障礙。

特別說明的是,適度飲酒,對人體有意義,如紅酒,具有改善血液循環(huán),抗氧化作用,但是不可過量,適度活動,勤做腦部運動,參與活動等方法進行預(yù)防。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 台湾省| 德庆县| 洛隆县| 五峰| 罗源县| 武清区| 崇阳县| 同心县| 江华| 晴隆县| 城固县| 区。| 九龙县| 稻城县| 庐江县| 普陀区| 大洼县| 冀州市| 西吉县| 齐河县| 海门市| 临城县| 中宁县| 文登市| 黑龙江省| 大同县| 阿图什市| 腾冲县| 筠连县| 太康县| 万荣县| 青州市| 甘孜| 固始县| 师宗县| 紫金县| 静安区| 合作市| 武义县| 大理市| 抚宁县|