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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃牛肉芹菜。牛肉芹菜是以芹菜和牛肉為主要材料炒制而成的菜肴。芹菜為一種常見(jiàn)的蔬菜,屬于高纖維食物,對(duì)預(yù)防高血壓,動(dòng)脈硬化等十分有益,并且含各種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還具有鎮(zhèn)靜安神和利尿消腫等功效。牛肉也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高的食物,牛肉含較高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且脂肪含量比較低,孕期食用對(duì)孕婦身體和胎兒發(fā)育有好處。

但是孕期飲食需要多樣化,不要偏食,這樣才可以攝取各方面的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樵衅诤苋菀壮霈F(xiàn)便秘等腸道不適癥狀,所以孕期一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,多攝入粗纖維食物。

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