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醫(yī)生主講實(shí)錄

生活中預(yù)防冠心病,首先應(yīng)低鹽低脂飲食,每日食鹽量不應(yīng)超過(guò)6克,低脂飲食每日食用油量不能超過(guò)20克/天。控制體重,使體重控制在理想范圍。適量運(yùn)動(dòng),每周至少運(yùn)動(dòng)5次,每次至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,應(yīng)達(dá)到目標(biāo)心率或者目標(biāo)心率的80%左右。

控制好高血壓、高血糖、高血脂。戒煙限酒,每年定期查體,及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常。如果有高血壓、高血糖、高血脂應(yīng)積極治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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